Was ist Coaching im Vergleich zu Therapie?
Was ist eigentlich Coaching?
Wie finden potentielle Klienten Dich als Coach?
Wie unterscheidet sich Coaching von einer Therapie?
Wo liegt der Fokus bei der Therapie, wo im liegt der Fokus im Coaching?
Das sind Fragen wie ich sie oft in meinem Umfeld gestellt bekomme.
Damit jede Person mit Interesse, eine bestmögliche Entscheidung treffen kann bei diesem sehr persönlichen Thema, im folgenden einige Punkte um zu verdeutlichen wie sich Coaching von einer Therapie unterscheidet.
Der Unterschied zwischen der Arbeit mit einem Life Coach an Deiner Seite und einer Therapie:
Ein oft gehörtes Missverständnisse zu Coaching ist, dass es sich um eine neue Art, oder getarnte, Therapie handelt. Dabei ist Life Coaching in Wirklichkeit ein einzigartiger Service der Dir als ambitionierter Person helfen soll Deine Ziele zu erreichen und Erfolg und Erfüllungen in allen Lebensbereichen zu erlangen. Im Folgenden ein Leitfaden der Dir die Unterschiede zwischen einem Coaching und einer Therapie beschreibt.
Die Dauer der Behandlungen und des Coaching
Therapie ist in der Regel ein langfristiger Prozess, bei dem der Klient mit einem Therapeuten zusammenarbeitet, um problematische Überzeugungen, Verhaltensweisen, Beziehungsprobleme, Gefühle und manchmal auch körperliche Reaktionen, basierend auf einer ärztlichen Diagnose, zu lösen. In der Therapie liegt der Fokus oft auf vergangenen Traumata und Problemen, dem Versuch selbstzerstörerische Gewohnheiten zu ändern, Beziehungen zu „reparieren“/verbessern und schmerzhafte Gefühle zu verarbeiten. Therapie konzentriert sich überwiegend analytisch auf die Vergangenheit und versucht vergangene Probleme zu lösen, um somit eine stabilere Zukunft zu schaffen.
Im Life Coaching arbeitet der Klient üblicherweise mit einem ausgebildeten Coach, der kein Therapeut oder Arzt ist. Das Ziel hierbei ist die Wahrnehmung zu bestehenden Hindernissen und problematischen Verhaltensweisen zu stärken, um dann strategische Action Steps definieren zu können und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Ein großer Unterschied zwischen dem Therapeuten und dem Coach ist, dass der Life Coach den aktuellen Ausgangspunkt als den Prunkt betrachtet, von dem aus die gewünschte Änderung angegangen werden kann ohne eine vorherige Aufarbeitung vergangener Traumatischer Erlebnisse. Der Life Coach ermöglicht es dem Klienten/der Klientin, das eigene Leben in die Hand zu nehmen, Maßnahmen zu definieren und zu ergreifen, und somit auf die Ziele zu steuern.
Die Zielsetzungen in der Therapie und im Coaching
Der Fokus im Coaching ist eins der wichtigsten Merkmale die Coaching von einer Therapie differenziert. Mit dem Coach wird aktuelles Verhalten identifiziert und in ein neues Verständnis gebracht um dies dann im Sinn der Ziele ändern zu können. In der Therapie wird die Vergangenheit analysiert um die gegenwärtigen Verhaltensmuster zu verstehen. Der Therapeut fokussiert sich also mehr auf WARUM bestimmte Verhaltensmuster bestehen, wohingegen der Life Coach den Fokus darauf legt WIE die Ziele erreicht werden können.
Wenn wir das Ziel bei der Arbeit mit einem Coach und innerhalb eines „Consulting“, einer Therapie, oder einer „Beratung“ betrachten, ist es wichtig folgendes zu differenzieren. Bei der Therapie steht im Vordergrund dem Klienten zu helfen das Unterbewusstsein zu erforschen und zu verstehen, mit dem Ziel dieses Verständnis zu nutzen um Verhaltensweisen und Muster im Sinne der psychischen Gesundheit ändern zu können.
Das Ziel eines Life Coaching ist es ein Situation in der man sich belastet fühlt, als ob man fest steckt und nicht weiterkommt im Leben, zu lösen und insgesamt für ein leichteres Lebensgefühl zu sorgen. Beim Life Coaching geht es um konkrete Maßnahmen und Ergebnisse. Im Coaching sollte es möglich sein den Erfolg messbar darstellen zu können. Ziele sind SMART definiert und werden aus eigener Verantwortung und Motivation umgesetzt. Das Erreichen der Ziele wird entsprechend zelebriert.
Die Rahmenbedingungen in der Therapie und im Coaching:
Während sowohl Life Coaching als auch Therapie den Austausch durch das Gespräch als mittel der Kommunikation wählen, endet auch gleichzeitig hier die Schnittmenge der Art und Weise wie die Sitzungen organisiert sind.
Eine Therapie wird hauptsächlich durch den Klienten und die Art der Therapie geführt, wohingegen im Coaching klare Strukturen zu erkennen sind die dazu dienen sollen das gewünschte Ziel zu erreichen und Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen.
Auch bei der Dauer sind zwischen der Therapie und dem Coaching deutliche Unterschiede zu erkennen. Bei der Therapie geht es in der Regel um eine langfristige Verpflichtung, wobei manche Menschen sogar über viele Jahre in Therapie sind und bleiben. Erwähnenswert sei an dieser Stelle auch, dass beim Coaching das Ziel ist dem Klienten den Prozess und die Fähigkeit zu vermitteln sich in der Zukunft selbst coachen zu können.
Während der Therapeut bestimmte Krankheiten, Dysfunktionen und Pathologien bestimmt um den Klienten „behandeln“ zu können stellt der Life Coach an keiner Stelle eine Diagnose.
Neben den hier beschriebenen Unterschieden gibt es natürlich auch einige Gemeinsamkeiten zwischen Therapie und Coaching. Sowohl Coach als auch Therapeut haben das Ziel das Leben des Kunden positive zu verändern und produktiver werden zu können. Therapeuten behandeln Klienten zwar aus medizinisch- psychologischer Sichtweise, gleichzeitig sind aber nicht alle Klienten in Therapie krank oder leiden an einer Dysfunktion. Es gibt eine große Zahl Menschen die keinerlei Krankheit oder Dysfunktion aus medizinischer Sicht haben, aber trotzdem mit einem Therapeuten und/oder einem Life Coach arbeiten.
Trotz einer gewissen Schnittmenge bleibt aber die Arbeit von Therapeuten und Life Coaches grundliegend unterschiedlich in Bezug auf die Arbeitsprozesse & Strategien.
Ob Du mit einem Therapeuten oder einem Life Coach arbeiten möchtest ist eine sehr persönliche Entscheidung!
Hier ein Beispiel zur Verdeutlichung der Entscheidung zwischen Coach und Therapeut:
Stell Dir vor Du planst eine herausfordernde Bergbesteigung. Du hast die Wahl diese Besteigung nun mit einem Sherpa oder einem Arzt an Deiner Seite zu machen. Um hier die richtige Entscheidung treffen zu können musst Du Deine Situation etwas spezifischer betrachten und folgende 2 mögliche Situationen in Betracht ziehen:
Situation 1 – Du bist körperlich nicht 100%, nicht fit genug für eine Besteigung solcher Art. In dieser Situation würde Dir auch ein Sherpa nicht viel bringen, denn Deine Gesundheit in der Basis gefestigt sein vor einer solchen Herausforderung.
Situation 2 – Du bist gesund und fit. In diesem Fall benötigst Du lediglich jemanden mit Ortskenntnis, fachliche Kompetenz in Bezug auf Bergsteigen (Strategie) und Hilfe beim Tragen der Vorräte. Hier wäre der Sherpa die richtige Wahl.
Coaching und Therapie sind vergleichbar mit diesem Beispiel. Der Doktor (der Therapeut) macht Dich wieder fit genug um Herausforderungen im Leben wieder selber meistern zu können und dabei Deinen mentalen/emotionalen Zustand, samt seiner Ursprünge, zu verstehen.
Der Sherpa ist der Experte für den Weg (Deinen Weg), und wie Du die Herausforderungen die Dich beim erreichen Deiner Ziele erwarten, meisterst..
Möchtest Du an dieser Stelle mehr erfahren wie Du in einem Coaching Deine Herausforderungen, limitierende Glaubenssätze und bestehen Muster durch klar definierte Action Steps auf Deine Ziele ausrichten und ggf. verändern kannst?
Dann verabrede hier Deine erste kostenfreie Session um die Dinge ins Rollen zu bringen:
TERMIN VEREINBAREN!
Sascha Müller – Live Light & With Passion
Life Coach – #ThisDrivesMe
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